Метафорическая ассоциативная колода «Нити привязанности»
Автор: Юлия Данилова, психолог, психоаналитический психотерапевт
Художник: Сергей Ивкин
В колоде 66 карт
Предназначена для широкого круга лиц, женщин и мужчин в возрасте от 18 лет.
МАК может использоваться в индивидуальном и групповом формате.
МАК – мир метафоры в картинках, который раскрывает таинственные послания бессознательного. Стимул или изображение на карте позволяет при помощи ассоциаций и метафорического мышления видеть свои послания и символы, говорить о чувствах, проецируя свои удивительные и уникальные истории.
Колода дает возможности для творчества: исследуйте, наблюдайте, творите! Наша жизнь-путешествие должна приносить радость!
Уникальный инструмент, который поможет осознать, как вы взаимодействуете с другими людьми и с миром в целом, насколько Вам при этом комфортно с самим собой. Она предназначена не только для диагностики, с помощью этой волшебной колоды возможно прийти к пониманию, как исцелить и нормализовать отношения, нивелировать конфликт, в том числе внутренний, как разрешить проблемы во взаимоотношениях.
С рождения мы выстраиваем отношения с окружающим миром, при этом неизбежно образуется «нить психологической привязанности», которая соединяет наши эмоции, чувства с эмоциями и чувствами других людей. Только вот бывает она разной – от безопасной, основанной на любви и доверии, до дезорганизованной, наполненной страхом, одиночеством, безнадежностью, ненавистью и другими сложными переживаниями, которые разрушают наш внутренний мир и мешают гармоничным отношениям.
Мы все уникальны, соответственно, уникальна и созданная нами нить привязанности. Осознав этот факт, во взрослой жизни мы можем управлять ей: укреплять, ослаблять, обрывать или исцелять ее, приводя таким образом в равновесие и свое внутренне состояние.
Сфера применения
Коррекция и терапия межличностных отношений;
Терапия детско-родительских отношений;
Проработка и терапия травм;
Терапия супружеских отношений;
Помощь в преодолении стрессов;
Помощь в разрешении конфликтов;
Работа со сновидениями и фантазиями;
Работа с психосоматическими явлениями;
Работа с линией времени, моделирование и исследование любых процессов в прошлом и будущем;
Работа с посттравматическим синдромом;
Проработка и терапия страхов;
Ограничения применения карт:
- Тяжелые соматические заболевания.
- Психические нарушения или психиатрические заболевания.
Примеры запросов, по которым можно работать с помощью МАК:
- конфликты и недопонимания в паре;
- личные границы;
- стратегии поведения в отношениях;
- диагностика ситуации в отношениях;
- коррекция трудностей в отношениях;
- эмоциональные проблемы;
- исследование задач в отношениях;
- исцеление и проработка отношений
Основные способы использования метафорических ассоциативных карт:
- Открытый способ является наиболее предпочтительным и безопасным для исследования и работы, так как карты, представляемые клиенту (исследователю) кверху изображениями, снижают тревогу. Карты хаотично раскладываются на столе (или на полу). Вглядываясь в изображения, клиент (исследователь) выбирает наиболее впечатлившие его картинки.
- При закрытом способе клиент (исследователь) выбирает любую карту из разложенных перед ним карт «рубашкой» вверх. Предварительно (по желанию) он может задать себе вопрос, связанный с проблемой или с ее решением. Разворачивая карту картинкой к себе (контакт с бессознательным) он пытается найти ответ на свой вопрос. В другом варианте клиент (исследователь) берет карту (ни о чем не думая), и, увидев изображение, самостоятельно интерпретирует ее (например, рассказывает сказку).
- Комбинированный способ: сначала предлагается сделать выбор карты в открытую (осознанное отношение к своей проблеме), затем извлечь несколько картинок вслепую. Возможен закрытый выбор изображения и открытый выбор слова.
Некоторые техники работы с колодой «Нити привязанности»
Знакомство с колодой
Для знакомства с колодой закрытым способом вытяните карту и ответьте на вопрос:
В каких вы отношениях с самой (им)собой?
Как вы чувствуете себя в отношениях со значимыми другими?
Техника «Близкие и далекие»
Открытым способом выберите карту с образом, которая максимально похожа на Вас.
Опишите карту любым способом.
Далее выберите карту, которая описывает ваши отношения с семьей, родственниками, ребенком, друзьями, знакомыми, коллегами и другими значимыми другими.
Выберите столько карт, сколько нужно.
Далее разместите себя в центр мысленного круга или нарисуйте его на листе бумаге.
А теперь расположите карты по степени значимости и близости к самим себе.
Сколько кругов у Вас получилось?
Как бы вы описали Ваши отношения в том или ином круге?
Что нравится и что не нравится в данных отношениях?
Если бы у Вас была возможность их изменить, то как? Вытяните карту закрытым способом.
В данной технике важно определить те отношения, которые вызывают наибольшее напряжение.
Техника помогает исследовать себя в отношениях, осознать степень значимости каждого и определить степень близости с каждым участником отношений.
Вытянуть закрытым способом карту, которая покажет возможности и первые шаги к урегулированию отношений.
Техника «Я и ОН»
Предварительно охарактеризуйте себя, далее своего партнера и какие вы, когда вместе? Не менее 20 качеств, описывающих вас, его и вас как пары.
Карта 1 (выбрать открытым способом): Какая вы в отношениях?
Карта 2 (выбрать закрытым способом): Как вы себя чувствуете в отношениях?
Карта 3: Какие трудности в отношениях на сегодняшний день?
Карта 4: Почему рядом с Вами такой (такая) мужчина (женщина)?
Карта 5: Что Вы не видите в ваших с ним (ней) отношениях?
Карта 6: Что бы Вам хотелось улучшить в отношениях?
Карта 7: Какие совместные решения помогут в этом?
Техника «Передача опыта»
Найдите открытым способом 1-3 карты, которые описывают самые яркие события в вашем детстве.
Опишите их и людей, которые были рядом.
Как они повлияли на Вас сегодняшнюю (-его)?
Выберите 1-3 карты не самых лучших воспоминаний, которые до сих пор вы носите в себе.
Опишите событие, ситуацию, чувство. Кто был с Вами рядом? Он сделал все, что мог в данной ситуации? Мог бы он поступить иначе? А вы?
Какими уроками наполнены эти истории? Как люди, которые были рядом, могли помочь, поддержать?
Какими ресурсами сейчас вы обладаете, когда попадаете в сложные ситуации?
Стоимость колоды
отзывы
Контакты
- Софьи Ковалевской, 3
- tvoison77@mail.ru
- +7 922 133-58-23
- sozidanie_art
- psiholog_yulia_d
- facebook.com/profile.php?id=100006906315927
Приглашаю к совместному творческому путешествию на свои тренинги, на сайт и в группы в социальных сетях».
Ваша Юлия Данилова